Важно: Приложение на данный момент не поддерживает русский язык, и в ближайшее время его добавление не планируется.
Для работы устройства требуется активная подписка. Оформить и оплатить её можно только на официальном сайте производителя с использованием зарубежной банковской карты.
При первичной активации необходимо ввести данные иностранной банковской карты. Списание средств произойдёт после завершения пробного периода подписки.
Управлять временем
Возраст в паспорте — лишь формальность. В 25 можно чувствовать себя уставшим и «разбитым», а в 70 — подниматься на Эверест.
Речь не только о генетике, но и о физиологическом возрасте организма. Именно он определяет, насколько эффективно тело восстанавливается, справляется со стрессом и реагирует на нагрузку. Образ жизни напрямую влияет на темп старения — и чтобы управлять им, важно понимать свой организм глубже, чем позволяют стандартные 10 000 шагов и подсчёт фаз сна.
WHOOP LIFE предлагает именно такой уровень анализа.
Базовые данные — для всех
Интенсивная тренировка через день — это повод гордиться собой или тревожный сигнал?
Этим вопросом однажды задался основатель WHOOP. Даже профессиональный тренер не смог дать универсальный ответ. Так появился инструмент, который опирается не на интуицию, а на научные данные.
Сон, стресс, физическая активность и время восстановления между нагрузками напрямую влияют на состояние организма. WHOOP LIFE анализирует эти параметры, чтобы показать реальную картину.
Персонализация — для каждого
Базовые метрики важны, но абсолютно одинаковых людей не существует. Даже у близнецов физиологический возраст может отличаться — всё решают привычки.
WHOOP LIFE учитывает индивидуальность. В устройстве доступно более 140 факторов поведения — от питания и потребления молока до медитации и приёма лекарств. Это позволяет точнее понимать, что именно влияет на ваше самочувствие.
Сон как стратегия
О важности сна говорят все производители умных часов. WHOOP идёт дальше.
Гаджет не просто фиксирует фазы сна и его продолжительность — он рассчитывает индивидуальную потребность во сне, учитывает недосып и уровень усталости после напряжённого дня.
Система подскажет оптимальное время отхода ко сну и разбудит в наиболее подходящий момент, учитывая ваш график: рабочий день или возможность восстановиться дольше.
Интеллектуальные тренировки
Организму вреден как дефицит активности, так и её избыток. WHOOP LIFE ежедневно определяет оптимальный уровень нагрузки. Он фиксирует не только тренировки, но и физическую активность в работе и повседневной жизни.
Вы понимаете, когда стоит добавить интенсивности, а когда — снизить обороты.
Сегодня — не обязательно
Усталость часто маскируется под лень. И наоборот. WHOOP помогает отличить одно от другого. Даже если в плане значится тренировка, устройство оценит уровень стресса, качество сна и время восстановления после предыдущей нагрузки.
Кроме рекомендаций на сегодня, вы увидите динамику: насколько быстрее организм начинает восстанавливаться со временем.
С пониманием женской физиологии
Организм женщины меняется ежедневно в течение цикла — и это важно учитывать при планировании нагрузок. WHOOP LIFE адаптирует тренировочные рекомендации с учётом менструального цикла.
Во время беременности устройство дополнительно анализирует данные и даёт рекомендации по сну, гидратации и восстановлению.
Адаптация со временем
Чтобы рекомендации были точными, системе нужно обучение. В первые 30 дней WHOOP LIFE изучает ваш образ жизни, собирает данные и постепенно формирует персональные алгоритмы.
Чем дольше вы носите устройство, тем точнее становятся рекомендации.
Меньше отвлекающих факторов
У WHOOP нет экрана — и это осознанное решение. Создатели исключили уведомления и визуальный шум, чтобы снизить уровень стресса и не отвлекать пользователя. Даже незначительное сообщение, полученное не вовремя, может повлиять на состояние нервной системы.
WHOOP концентрируется на главном — вашем восстановлении и балансе.
Управление через приложение
Автоматический запуск тренировок избавляет от необходимости вручную нажимать «старт» и «пауза». Вся аналитика и настройки доступны в мобильном приложении (на текущий момент без поддержки русского языка). WHOOP LIFE работает тихо и незаметно — анализируя данные, чтобы вы могли управлять своим ресурсом осознанно.